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导致青春痘常见的不良习惯

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   导致青春痘常见的不良习惯!生活中存在青春痘的人不在少数,有些人是会经常发生痘痘问题的,不过除了一些内在因素外,更多的原因是和自己不良生活习惯是存在一定联系的。那么,引起青春痘的不良习惯包括哪些呢?关于这点相信很多人还不大清楚,否则也不会经常接触了,那么下面就跟随深圳肤康皮肤科来了解下吧。

  一、常超过12点后才就寝:不管是打电话与朋友聊天到深夜,还是工作忙通宵,都请大家戒掉这个习惯,肌肤的新陈代谢在晚上9点到凌晨2点较为活跃,所以请在这段时间内都好好休息。

  二、习惯摸摸脸,摸摸头发或是有用手托腮的习惯:这是相当不好的小毛病,手上的污垢经常会因此而沾到脸上而产生青春痘。

  三、睡前不做柔软体操:身体的毒素堆积在体内,是会反应在皮肤上的。睡前做些伸展运动能够适度帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢,还可以让自己舒缓下来的生活压力,睡个好觉只要利用每天睡前十分钟即可。

  四、喜欢吃速食、泡面当宵夜:速食和泡面等加工点心比较容易引起便秘,这样的你最近是否常便秘。

  五、爱吃肉、油炸食物、甜点,不爱吃青菜水果:吃肉不吃蔬果会令消化系统不正常,这是长青春痘的元凶,此时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很有帮助,多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同的效果。

  上述的这几个不良习惯是引起各位出现青春痘的原因,那么为防止今后自己轻易出现青春痘,就要在生活中杜绝这些不良习惯,保持自己正常的颜值水平。

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