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深圳肤康皮肤病专科门诊部:如何预防痤疮

浏览:85 来源:深圳肤康皮肤病专科门诊部 热线电话:0755-26072727

   痤疮多发青少年,现在很多人对痤疮没有明晰知道,患者脸上长了痤疮后,喜爱用手去挤,这些是很不对的做法,会留下痘印,痤疮不及时医治,病况加剧,对患者自傲有冲击,所以应该及时防止和医治,日子中应该怎样防止痤疮呢。

  1、在饮食方面,要多吃富含维生素的食物,如绿叶蔬菜和新鲜的蔬菜和生果,适量摄入富含锌类的食物,如牛奶,瘦肉,蛋类等食物,多吃清凉的清热解毒的食物,如银耳、黑木耳、黄瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物,多选择清淡的食物。

  2、坚持推陈出新,多运动多训练,养成规则的日子习惯,防止便秘,多喝酸奶和白开水,在青春期身体油脂排泄旺盛是正常的现象,因而不要能够去去油,只需做好面部清洁工作就能够,关于油脂排泄多度,能够恰当多洗澡,平常尽量不要用手摸脸,因为手部是有细菌的,会传到脸上。

  3、坚持一个平缓的心态,常痤疮在青春期是十分正常的现象,所以过火灵敏,坚持心情的安稳,晚上不要熬夜,面临电脑的时刻不要过长,多去室外运动运动,坚持一个好的日子习惯。

  医师提示患者,对待疾病要坚持达观的心态,日子中坚持良好的饮食习惯和卫生,多吃新鲜生果蔬菜,都能够很好防止疾病呈现,疾病严重的话,还需要及时到正规医院检查医治,合作医师,多听听医师的主张。

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