痤疮多发青少年，现在很多人对痤疮没有明晰知道，患者脸上长了痤疮后，喜爱用手去挤，这些是很不对的做法，会留下痘印，痤疮不及时医治，病况加剧，对患者自傲有冲击，所以应该及时防止和医治，日子中应该怎样防止痤疮呢。

　　1、在饮食方面，要多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜和新鲜的蔬菜和生果，适量摄入富含锌类的食物，如牛奶，瘦肉，蛋类等食物，多吃清凉的清热解毒的食物，如银耳、黑木耳、黄瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多选择清淡的食物。

　　2、坚持推陈出新，多运动多训练，养成规则的日子习惯，防止便秘，多喝酸奶和白开水，在青春期身体油脂排泄旺盛是正常的现象，因而不要能够去去油，只需做好面部清洁工作就能够，关于油脂排泄多度，能够恰当多洗澡，平常尽量不要用手摸脸，因为手部是有细菌的，会传到脸上。

　　3、坚持一个平缓的心态，常痤疮在青春期是十分正常的现象，所以过火灵敏，坚持心情的安稳，晚上不要熬夜，面临电脑的时刻不要过长，多去室外运动运动，坚持一个好的日子习惯。

　　医师提示患者，对待疾病要坚持达观的心态，日子中坚持良好的饮食习惯和卫生，多吃新鲜生果蔬菜，都能够很好防止疾病呈现，疾病严重的话，还需要及时到正规医院检查医治，合作医师，多听听医师的主张。